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  "publishedAt": "2026-05-20T00:52:25.396Z",
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  "textContent": "---\nCrises podem comprometer rotina, sono e qualidade de vida (Foto: Freepik)\n\n\n\n_Estresse, noites mal dormidas, excesso de telas e automedicação podem favorecer crises de cefaleia_\n\nDor intensa, sensibilidade à luz, enjoo e dificuldade para realizar atividades simples fazem parte da rotina de milhões de pessoas que convivem com crises frequentes de cefaleia. Apesar disso, muita gente ainda trata o problema como algo passageiro e acaba adiando a procura por avaliação especializada.\n\nNo Dia Nacional de Combate à Cefaleia, o neurologista da Rede Medical, Ray Almeida da Silva Rocha, que atua na área de cefaleias, alerta que quadros recorrentes não devem ser considerados normais.\n\n“A cefaleia merece investigação quando passa a ser recorrente, progressiva, mais intensa que o habitual ou começa a interferir na rotina. Em geral, dor de cabeça ocorrendo mais de quatro dias por mês, especialmente se incapacitante, já merece avaliação”, explica.\n\nSegundo o médico, um dos erros mais comuns é recorrer frequentemente à automedicação sem investigar a causa das crises. O uso excessivo de analgésicos pode favorecer a cronificação do quadro e transformar episódios esporádicos em um problema quase diário.\n\nEntre os tipos mais comuns estão a cefaleia tensional e a enxaqueca, considerada atualmente uma das doenças neurológicas mais incapacitantes do mundo. Diferente das manifestações mais leves e passageiras, a enxaqueca costuma provocar dor pulsátil, moderada ou intensa, além de sintomas como náuseas e sensibilidade à luz, ao som e a odores.\n\n**Rotina acelerada favorece aumento das crises**\n\nPrivação de sono, ansiedade, estresse crônico, excesso de cafeína, sedentarismo e longos períodos em frente às telas estão entre os principais fatores associados ao aumento das crises.\n\n“O estilo de vida atual favorece episódios mais frequentes, principalmente em pessoas predispostas à enxaqueca”, destaca o especialista.\n\nA alimentação também pode influenciar, embora os gatilhos variem entre os pacientes. Jejum prolongado, bebidas alcoólicas, alimentos ultraprocessados, embutidos e excesso de cafeína estão entre os fatores mais relatados nos consultórios.\n\nAlém dos hábitos do dia a dia, alguns sinais exigem atenção imediata, como dor súbita e muito intensa, febre associada, confusão mental, convulsões, alterações visuais persistentes e sintomas neurológicos.\n\n**Tratamentos e prevenção**\n\nOs tratamentos para cefaleia passaram por avanços importantes nos últimos anos, especialmente no controle da enxaqueca. Hoje existem terapias mais específicas e abordagens individualizadas que ajudam a reduzir a frequência e a intensidade das crises, melhorando a qualidade de vida dos pacientes.\n\nAlém do tratamento medicamentoso, mudanças simples na rotina também fazem diferença na prevenção das crises. Sono regular, hidratação adequada, alimentação equilibrada, prática de atividade física e redução do uso excessivo de analgésicos estão entre as principais orientações.\n\n“Dor de cabeça frequente não é normal. A cefaleia tem tratamento e a enxaqueca é uma doença neurológica real, potencialmente incapacitante, mas hoje muito mais tratável do que há alguns anos”, conclui Ray Almeida da Silva Rocha.",
  "title": "Dor de cabeça frequente não deve ser normalizada",
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