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  "publishedAt": "2026-06-22T11:58:38.000Z",
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  "textContent": "El _cooling break_ llegó para quedarse. El deporte antes conocido como fútbol hoy se juega distribuido en cuatro cuartos. No es nuestra intención aquí hacer juicios de valor, pero hay que decir que si bien lo defenestramos al principio, hoy nos damos cuenta de que es el mejor invento de la historia, sobre todo desde la perspectiva del público, lo más sano del fútbol.\n\nEso sí, hay que saber usarlo. Por eso, BSM y Comecuco te acercan la guía para saber qué hacer y qué no para aprovechar las pausas de hidratación en este mundial. Además, si hacés algo, hackeás al sistema y no te dejás embelesar por las publicidades de apuestas.\n\n  1. Primero hay que saber que la pausa sirve a los jugadores para hidratarse, pero no es necesario que el televidente la use para el mismo fin, aunque tampoco esto está prohibido.\n  2. Una de las utilidades más elegidas es la de ser “pausa de deshidratación”, es decir, para ir al baño. Los tres minutos alcanzan perfectamente para orinar, aunque no para lo segundo: ducharse.\n  3. Es ideal, complementado con el entretiempo, para emprender tareas culinarias. Si pusiste una carne al horno o parrilla mientras suenan los himnos, la pausa de hidratación es ideal para darla vuelta.\n  4. Hay opciones veganas: si vas a hacer una ensalada, podés poner la verdura en remojo durante la pausa de hidratación, para durante el entretiempo hacerte la ensalada y comerla en el segundo tiempo.\n  5. También es ideal para colgar la ropa que dejaste lavando. Pero no para colgar los botines, porque no vas a dejar el fútbol justo en medio de un partido.\n  6. Se te antojó un alfajor. Siempre pasa en todo Mundial. 3 minutos te alcanzan para ir al kiosko a comprar la oferta de 2 x 1 del momento. No es recomendable para gomitas sueltas, que requieren un trabajo más extenso de elección.\n  7. Ojo con el mate. Hay que hacerlo antes del partido o en el entretiempo. Está comprobado que el _cooling break_ no alcanza para hacerse un mate. Está pensada para hidratación del primer mundo: gaseosa o cerveza. No se contemplan bebidas populares o folklóricas. En algunos ámbitos académicos ya se habla de hidroetnocentrismo, hidratafobia o cooling BRICS.\n  8. Ir a ver si te dejaste el fuego prendido cuando hiciste el mate antes de que empezara el partido.\n  9. Trabajar un poco.\n  10. Lavar los platos. Dale, son tres vasos y dos tenedores.\n  11. Podés escuchar una canción, salvo que sea de Nightwish (muy largas), Fun People (muy cortas, podés escuchar dos) o Maná (muy feas).\n  12. Leer este artículo.\n\n",
  "title": "Qué hacer y qué no durante el cooling break"
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